フレームパック vs. フレームレスバックパック:メリットとデメリット
By Outdoor Products | #PackForLife | Published: 2026-08-29
Category: Comparisons
フレームパックとフレームレスバックパック、どちらを選ぶべき?それぞれのメリットとデメリットを詳しく解説し、あなたの冒険にぴったりの一つを見つけるお手伝いをします。
ハイキング用バックパックを選ぶとき、最初に直面する決断のひとつが、フレーム付きパックにするか、フレームレスバックパックにするかです。どちらにもトレイルでの長所がありますが、ニーズは異なります。そのトレードオフを理解することで、背中の痛みやパンパンに詰め込んだパックから解放されるでしょう。
このガイドでは、バックパックフレームの2つの主要タイプ(インターナルとエクスターナル)を比較し、フレーム付きとフレームレスの設計の長所と短所を検討します。最後には、どのスタイルがあなたの冒険に最適かがわかるでしょう。
バックパックフレームを理解する
バックパックフレームには、インターナルとエクスターナルの2つの基本タイプがあります。インターナルフレームはパック内部に組み込まれ、軽量のステーや成型フレームシートが荷重を腰に伝えます。エクスターナルフレームは外側に見える構造で、通常は剛性のある金属またはプラスチック構造にパック本体が取り付けられています。
インターナルフレームバックパックは、体にフィットし重心を安定させるため、現在最も一般的です。かつて標準だったエクスターナルフレームパックは、現在では人気が落ちていますが、重い荷物や機動性よりも通気性と積載量が重要なオフトレイルの旅で今も好まれています。
- インターナルフレーム:バランスが良く、背中にフィットし、よりスタイリッシュ。
- エクスターナルフレーム:積載量が高く、通気性に優れていますが、かさばり、荒れた地形では安定性に欠けます。
フレーム付きパックの長所と短所
フレーム付きパックは、インターナルかエクスターナルかにかかわらず、重い荷物を快適に運ぶように設計されています。フレームが肩から腰へ荷重を伝え、背中への負担を軽減します。そのため、テントや寝袋、食料を運ぶ数日間の旅行に最適です。
主な欠点は重量です。フレームはかさばりと重さを増すため、フレーム付きパックは空でも重くなります。また、圧縮性が低く、使用しないときに収納しにくくなります。日帰りハイキングやウルトラライトな冒険には、フレーム付きパックは過剰かもしれません。
- 30ポンド以上の荷物に優れたサポート
- 不整地でもより安定
- フレームレスオプションより重くかさばる
フレームレスバックパックの利点
フレームレスバックパックは、その名の通り、内部または外部フレームがありません。パックの中身が構造を提供します。そのため、非常に軽量でコンパクトになり、多くの場合2ポンド未満です。ファスト&ライトを愛する人にとって、これは大きな利点です。
ただし、フレームレスパックの快適な積載量は低く、通常15〜20ポンド程度です。フレームがないと、荷重が肩に集中し、長いハイキングでは疲労につながる可能性があります。また、荷物を安定して快適に保つために、慎重なパッキングが必要です。
- ウルトラライトで圧縮可能
- ミニマリストな日帰りハイキングに最適
- 重い荷物や長期遠征には不向き
ニーズに合ったバックパックの選び方
では、どちらを選ぶべきでしょうか?それは、あなたの典型的な冒険によります。水、スナック、ジャケットだけを運ぶ日帰りハイカーの場合、 Kennebec Day Pack のようなフレームレスバックパックが最適かもしれません。軽量でシンプル、必需品を収納するのに十分なスペースがあります。

長い旅行や、カメラ機材、追加のレイヤー、ハイドレーションブラダーを運ぶ場合は、フレーム付きパックがより良いサポートを提供します。 Contender Day Pack は、快適さと容量のバランスを取るインターナルフレームを備えた優れたオプションです。数日間のトレッキングを計画している場合は、ヒップベルトと調節可能なトルソー長を備えたフレーム付きパックを探してください。

パックの使用目的を考慮してください。サイクリングをする場合、伝統的なハイキングパックよりも、 Bike Frame Bag のような自転車専用パックが適しているかもしれません。また、天候についても考えてください。雨の多い環境で過ごすことが多い場合は、 Valuables Dry Bag のようなドライバッグが、どのパックでもギアを保護できます。
- パックを、通常の荷物重量と旅行の長さに合わせて選びましょう。
- 重量を入れてパックを試着し、快適さを確認しましょう。
- ハイドレーション対応や防水性などの追加機能も検討しましょう。
結局のところ、フレーム付きパックとフレームレスバックパックの選択は、あなたの優先事項次第です。快適さと積載量を重視するなら、フレーム付きパックが最適です。軽量さとミニマリズムを重視するなら、フレームレスパックが役立つでしょう。自分のニーズを評価し、いくつかのオプションを試して、自信を持ってトレイルに出かけましょう。



